撰文：南山人壽健康照護企劃部編輯群
癌症已連續40年蟬聯國人十大死因之首，就性別觀察癌症死亡率，男性則遠高於女性，一起來看看2022年6月衛福部公布的最新數據，台灣男性前5名的癌症死因死亡率，依序是：
- 氣管、支氣管和肺癌
- 肝和肝內腺管癌
- 結腸、直腸和肛門癌
- 口腔癌
- 食道癌
歷年來各項數據中，要特別正視的是，各項癌症罹患的年齡層，從35歲起人數就急速飆升，顯見罹癌年齡層已大幅降低！年輕人絕不可輕忽它，尤其是身為家庭支柱的35~64歲中壯年男性，需強化防癌規劃，讓保障更上層樓！
癌症不是一天造成的，有持續以下症狀千萬不要拖，趕快看醫生：
- 久咳、無故呼吸急促、胸痛、肩痛、背痛、體重快速下降：當心肺癌。
- 無故腹瀉、不明原因疲憊、莫名消瘦、食慾下降、飯後上腹飽脹、消化不良、噁心：肝在抗議了！
- 超過一周沒排便、血便、腹部疼痛、無法放屁：小心大腸癌。
- 口腔黏膜顏色或外表形狀改變、口腔潰瘍、口或頸有腫塊：極可能是口腔病變。
- 經常覺得喉嚨乾、緊縮卡卡的、需要常清痰，喝很多水也無法改善：或許不是呼吸道出狀況，而是食道有問題！
有些疾病身體會發出徵兆，有些則很難察覺。務必透過定期的健康檢查，及早發現、及早接受醫療。
不過，預防更是降低罹癌風險的上上之策，因為：不良生活習慣，非常容易誘發癌症：
- 肺癌：受到吸菸、二手菸、空氣污染的影響甚大。
- 肝癌：肥胖、過度飲酒、糖尿病控制不良可能造成脂肪肝，進一步導致肝硬化、肝癌。
- 大腸癌：肥胖、不健康飲食及缺乏運動是主因之一。
- 口腔癌：與抽菸、喝酒、嚼檳榔有直接關聯。
- 食道癌：在台灣，已被證實與吸菸、過量飲酒有強烈相關。
不想和癌症沾上關係，或是罹癌高危險群，生活日常請務必這麼做：
- 作息正常。
- 飲食均衡。
- 戒除抽菸、飲酒、嚼檳榔習慣。
- 不要過胖。
- 保持運動習慣。
- 定期健檢。
大家都要把防癌當成生活的一部分，預先做好準備+癌症篩檢，若不幸罹癌，也能儘早發現、即早治療，獲得較好的效果。
參考資料：
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