撰文：南山人壽健康照護企劃部編輯群
母親節到了，別忘了告訴媽媽，自己有多愛她！除了慶祝和致上感謝，也要關心媽媽的健康、幫忙檢視婦癌風險。根據衛福部最新的數據顯示，癌症發生率持續加快，2020年每4分19秒就有一位國人確診罹癌，比前一年快轉1秒，且因人口老化快速及不健康生活型態，癌症發生人數預料仍將持續上升；女性十大癌症發生率依序為乳癌、肺癌、大腸癌、甲狀腺癌、子宮體癌、肝癌、卵巢癌、胃癌、皮膚癌、子宮頸癌，婦科相關癌症即有乳癌、子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌且首次罹患的年紀有越來越年輕的趨勢，已是所有年齡層的女性都必須注意的課題。
快檢視是否為高危險族群！
◎乳癌發生率最高
根據國健署資料，每天約有31位國人女性被診斷罹患乳癌，且超過30%乳癌患者被診斷時未滿45歲！
乳癌之所以發生，原因與不健康的生活型態有所關聯，如：不健康飲食、抽菸、喝酒過度、缺乏運動、肥胖、未生育或30歲以上懷孕、未曾哺乳、服用避孕藥。暴露在環境荷爾蒙如塑化劑、清潔劑等，易干擾人體內分泌，也使得近年女性罹患乳癌有年輕化趨勢。
◎卵巢癌最致命
婦科癌症之中，有「婦女沉默殺手」之稱的卵巢癌最為致命！由於卵巢癌不易被發現，一旦被診斷時，通常已經是晚期。
以往卵巢癌多發生在5、60歲停經後，但現在越來越多30幾歲女性得病。報告發現，罹患卵巢癌有幾個共同因素，如：家族史、沒有生育過、肥胖、喜好含糖飲食。
◎子宮頸癌、子宮癌症狀難察覺
子宮頸癌則是一個發展緩慢的癌症，在初期幾乎沒有症狀，讓人容易輕忽。近年來子宮頸癌的發病年齡越來越年輕，即使20幾歲都有可能罹患。目前判斷可能的原因包括：多重性伴侶、太早發生性行為、多次懷孕、非常年輕就懷孕、性病感染、吸菸、免疫力降低、長期服用避孕藥、維生素A及葉酸缺乏等。
而與子宮頸癌相關的子宮癌，也稱為子宮內膜癌，近年來發生人數增加、年齡層也呈現往下趨勢。子宮癌不像子宮頸癌可以透過抹片檢查發現，非常容易被忽略。研究發現，造成子宮癌的危險因子主要有：初經年齡早，或停經晚(大於52歲)、肥胖、不孕或未曾生育、月經不順、遺傳，以及其他疾病因素。
預防保健，減少罹癌風險！
綜觀婦科癌症的發生原因，撇除遺傳等先天因素，「不良的生活習慣」絕對是一大原因之一，如：肥胖、吸菸、過度飲酒等。因此，後天的行為改變，有助跟癌症保持距離！
預防保健，妳可以這麼做：
◎養成良好生活習慣
減少甜食及含糖飲料，均衡攝取飲食，給予身體需要的營養。再加上規律作息、充足睡眠，並且需要控制體重，因為肥胖會增加女性罹患乳癌、卵巢癌、與子宮癌的機率。
保持規律的運動習慣，每週至少150分鐘中強度身體活動，更帶來許多健康上的益處！
◎定期健康檢查
隨著醫療技術進步，目前多數的婦科疾病及癌症，可以透過定期檢查發現。「早期發現」是重點，越早篩檢出異常、即早治療，存活率較高！
「乳房X光攝影」是現今國際公認最有效的乳癌篩檢工具，政府目前有提供45～69歲女性、40～44歲二等血親內曾罹患乳癌之女性，每2年1次免費乳房X光攝影檢查。
定期抹片檢查則有助早期發現子宮頸癌進而早期治療；根據統計，子宮頸原位癌治癒率可達100％！政府也有提供30歲以上女性，每年1次免費子宮頸抹片檢查服務。卵巢癌及子宮癌等，可透過超音波方式，檢查子宮或卵巢是否異常。
在這溫馨的五月份，你準備如何幫自己或身邊的女性慶祝呢？不妨從今年開始檢視身體健康，透過控制危險因子及定期健康檢查，從疾病前端做預防，降低罹癌及死亡機率的威脅。
參考資料：
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