臺灣預估在2025年底將進入「超高齡社會」，65歲以上人口占比將達20.8%。隨著生活步伐改變，如何調適壓力、找到新的生活重心，成為越來越多人共同面臨的課題。但改變也能帶來新的機會，藉由持續探索生活中新鮮事，也能活出屬於自己的樂齡人生。

出門在外，你常被稱呼叔叔、阿姨，還是哥哥、姊姊？被別人稱讚外表比實際年齡輕時，真的會很開心，然而當總是被誤會比實際年齡大時，倒是可以想想是否有值得擔心的健康警訊？

如同肌肉需要運動，大腦也需要透過持續地刺激來活化腦部功能。但你知道嗎？我們的聽覺能力其實在維持大腦活化的過程中扮演著重要的角色。這篇文章將說明大腦保持活化的重要性，並提供維持大腦健康的三個技巧。

在高齡者常會遇到的長照問題中，「如何預防肌少症」往往是重要的課題之一。 所謂的肌少症(Sarcopenia)，泛指全身的肌肉量不足，進而慢慢導致身體功能與機能喪失的症候群，嚴重者更會增加跌到失能與死亡的風險，是長者不可忽視的問題！

在努力追求理想生活的同時，許多人可能感受到壓力如影隨形。工時長、房價高、生活成本上升，加上人口老化等社會問題，使得生活層面的壓力逐漸加重，讓人喘不過氣，不僅疲憊不堪，影響生活品質，也可能在不知不覺中加速了身心的老化。

你是否在職場中感到痛苦？小心，你可能已經陷入了一個「有毒職場」，這包括了職場霸凌。

隨著現代人生活型態、飲食習慣以及壓力的改變，罹患心血管疾病的年齡已有年輕化的趨勢！心血管疾病通常來得迅速，一旦發生容易危及生命。因此，體況出現任何大小徵兆時都別輕忽，應該要積極就醫。 心血管疾病常見徵兆、治療心血管疾病常見的治療方式以及整體需要多少費用？聽聽專家怎麼說。

頻尿原因往往是因為膀胱肌肉硬化、黏膜衰弱，或是刺激膀胱的飲食習慣、寒冷、壓力等原因而導致頻尿。此外，也有部分患者是因為外陰部乾燥，讓大腦誤以為是尿意，或肛門週邊感覺遲鈍引起的便秘及頻尿等。

談到心血管疾病，許多人第一直覺可能是好發於男性，然而心血管疾病也是女性面臨的重大健康威脅之一；特別是隨著年齡增長，當女性進入更年期後，罹患心血管疾病將會大幅提升。

糖尿病一直位列台灣的十大死因之一。根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示18歲以上國人糖尿病盛行率約有11.1%，約有218萬人罹患糖尿病，比例高於日韓。糖尿病連帶的隱憂包含心血管疾病、視網膜病變、腎臟病變等。

在現代醫療中，基因檢測常見的應用可分為疾病風險評估、產前遺傳檢測及精準醫療。透過基因檢測，不僅能及早發現健康上的風險並進行預防，也有助於醫生為病人量身打造適合的醫療計劃，以提升治療效果。

每到秋天心情總是特別沉重，沒什麼食慾、變得很容易疲勞，甚至有時還會感覺腸胃不適，或是感覺頭重腳輕，睡眠品質也變得很差？身體容易出現各種疑難雜症，心情低落的好發族群主要是高齡、女性。