羽球在國人最常從事的球類運動項目排名第一，近年台灣選手在國際賽事、奧運也都取得好成績，成功帶動羽球運動的人口。
打羽球看似輕鬆但其實運動強度很高，屬於無氧與有氧不斷變化的運動、需要全身的敏捷度及平衡感，如果沒有做好熱身及伸展，當心運動傷害找上門！專家教你暖身並遠離運動傷害。
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