作者：亞東紀念醫院 心臟血管內科 許榮城主任
核稿：南山人壽健康照護企劃部編輯群
秋冬季節心血管疾病發生率較高。世界衛生組織的數據顯示心血管疾病每年奪走約1,800萬人的生命。在台灣衛生福利部111年的統計結果指出，心臟疾病每年造成2.3萬人死亡，平均每22分鐘就有一個家庭失去親人。然而與癌症不同，心血管疾病通常沒有明顯症狀，較容易被忽視，民眾更不應輕視這一重大健康威脅。
心血管的隱形殺手：三高、年齡、缺乏運動與壓力大
心血管疾病的高風險族群包括患有「三高」，即高血壓、高血糖、高血脂的患者。這些慢性病會對心血管系統造成持續性壓力，並增加動脈硬化的機率，最終可能引發心肌梗塞。此外，長期吸煙、肥胖或體重過重的人群也屬於高風險族群，這些因素都會加速血管內壁的損傷及膽固醇堆積。
年齡是另一個不可忽視的重要風險因素。年紀在45歲以上的男性和55歲以上的女性心肌梗塞風險顯著上升；而有家族心臟病史者的風險更高。更應該特別留意自己的健康狀況，並定期健康檢查。此外，缺乏運動、長期承受高壓力者，也容易罹患心肌梗塞；這些生活習慣不僅影響心臟健康，還可能導致其他心血管問題。
體檢+運動+定期回診 預防心肌梗塞的黃金法則
積極預防與調整生活方式是預防心肌梗塞的最佳方法。定期進行健康檢查，密切監測血壓、血糖、血脂等指標，可以及早發現潛在問題並及時進行調整。規律的體檢還可以幫助減少心肌梗塞的風險，並更清楚地了解自己的身體狀況。
而良好的生活習慣也是不可或缺的一環。每週累積至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，可以並改善血液循環，幫助心臟更健康。飲食方面應以低鹽、低脂、高纖維為主，並增加抗氧化物質的攝取。
已經確診為三高的患者，按時服藥並定期回診，是控制病情的關鍵，以確保疾病處於可控範圍內。日常生活中也應留意壓力的問題，不要輕忽壓力帶來的負面影響。無論是透過短暫的散步、和朋友聊天、或嘗試瑜珈等活動，在緩解壓力的同時還能幫助放鬆、促進情緒穩定，也有助於穩定血壓和心跳頻率，減少心血管疾病的風險
緊急！心肌梗塞發作時怎麼辦？
當懷疑自己或他人發生心肌梗塞時，把握時間是最重要的救命鑰匙。立即撥打119求救，並在等待救護車到來之前，讓患者坐下或平躺，保持安靜。確保患者的呼吸和心跳正常，若患者失去意識，應立刻進行心肺復甦術（CPR）或使用自動體外除顫器（AED），千萬不要試圖自行開車送醫，應耐心等待專業救護人員的到來。
到達醫院後，醫療人員會在90分鐘內為患者進行冠狀動脈氣球擴張術或其他緊急處理，以恢復血液流通。早期的醫療介入對於減少心肌損傷至關重要。
從藥物到手術 控制心血管風險
現代醫學為心血管疾病患者提供了多種治療選擇，藥物治療是第一優先的選擇，主要包括降血脂藥物、降血壓藥物和抗血小板藥物。這些藥物能有效控制血壓、降低膽固醇，並減少血栓的形成。
狹窄或堵塞嚴重的冠狀動脈，醫生通常會建議進行氣球擴張術或置入支架；這種微創手術可以有效擴張被堵塞的動脈，恢復血液流動。如果患者有多處冠狀動脈嚴重狹窄，還有一種冠狀動脈繞道手術，重新引導血液流向心臟，解決堵塞問題。
新型心臟支架自付費用可達5-7萬元，最新心律調節器約8萬元，治療二尖瓣逆流的心導管瓣膜修補手術以及心因性休克的Impella微型心臟幫浦手術的費用，因為需要相對應的昂貴醫材，整體皆需要約110萬~150萬的醫療費用。
在面對這類高額醫療支出時，合適的醫療保險能在關鍵時刻提供經濟支援，減輕負擔，並確保病患獲得最好的治療選擇。
心血管疾病因為沒有明顯徵兆，對健康往往是重大威脅；尤其高風險族群，更應定期健康檢查、並保持良好的生活習慣，才能幫助降低風險。而了解心肌梗塞的急救措施並及時就醫，更在危急時刻能拯救生命。
參考資料：
衛生福利部（2023年）每22分鐘就有1人死於心臟病 「用心、懂心」從8項行為做起
※本文章著作權為南山人壽所有，非經南山人壽同意不得任意使用或轉載。