健康守護圈 | 社交生活大探索

1

透過應對社交場合的選擇，測試自己是哪種社交專家？ *

開始測試吧！

2

請問您的性別？ *

生理男性

生理女性

3

請問您的年齡？

未滿20歲

21~40歲

41~60歲

61~80歲

81歲以上

4

當被通知得出席一場活動，將會認識許多同樣專業領域的新朋友，您內心第一個反應？ *

非常期待，我總是樂於見到新面孔和認識新朋友。

稍微緊張，但通常能從中找到享受的方式。

開始規劃如何在不失禮的情況下提早離開。

感到壓力山大，考慮找藉口不去。

5

踏進活動現場，發現已抵達的人正隨意聚集成不同的小圈圈在聊天，氣氛十分融洽，這時您的感覺？ *

非常自在，尤其知道機會難得，必須多多認識業界人士、交換情報。

雖然努力加入討論，希望獲得更多產業新資訊，但很快就感到筋疲力盡。

清楚自己參加活動的目標，一切按計劃進行，不過慢慢地感到有點疲倦。

感到渾身不自在，努力面帶微笑，但希望一切可以快點結束。

6

活動進入尾聲，但是大家似乎意猶未盡，有人提議續攤，您會選擇？ *

找理由委婉拒絕，好不容易待到活動結束，只想要回家休息。

其實內心不想去，但是不好意思拒絕又找不到適合的理由，硬著頭皮去續攤。

看當下的心情和體力決定，有很高的機率會答應。

立刻答應，根本不用考慮，我喜歡和新朋友多多交流！

7

參加應酬、展場展覽、品牌活動、慶功宴聚餐等工作相關活動，對您來說通常意味為何？ *

可以展示自己及擴展人脈的好機會。

不會主動爭取，但知道這是必要的，所以會願意參加。

盡量避免，除非真的必須參加。

希望不要被指派參加，因為非常消耗能量，總是讓人筋疲力竭。

8

如果一週內須出席3個以上的社交場合，到了週末您通常會選擇？ *

完全進入閉關模式，只想自己一個人好好休息。

需要獨自休息半天到一天，好好充電，晚上再開始活動。

有一點疲憊，但若是週末有活動，還是願意外出。

依然活力十足，早就安排好了各種行程，準備好好享受週末。

9

幾個月前大家就約好週末要露營，已經做足準備，但因為朋友感染流感，露營被迫取消，您的心情？ *

鬆一口氣，可以趁機好好休息，享受一個人的時間。

雖然有點失望，但很快就調整好心情，再做其他安排。

非常失望，覺得整個週末都毀了，還會下意識責怪自己沒安排因應計劃。

計劃趕不上變化，但無所謂，在群組中繼續熱烈討論改約其他時間。

10

當生活因為各種意外或事情進展不順利感覺到壓力或焦慮時，下列哪一種方式最能夠幫助到您？ *

報名健身房團體課，狠狠消耗體力，周圍有人一起總是可以激發戰鬥力。

參加一些講座或讀書會，聆聽不同的想法來激勵自己，並藉機認識新朋友。

約朋友外出，好好聊天、分享心情，總是可以幫助紓壓。

尋找一間安靜的酒吧，喝點小酒並無負擔地和酒保聊兩句，試圖忘掉煩惱。

11

工作上的挑戰總是有增無減，有時候已經超出可負荷的範圍！下面哪一種情況對您來說最能紓壓？ *

約有經驗的前輩一起午餐或喝杯咖啡，請前輩給予相關建議。

好好靜下心梳理目前的工作，與主管討論訂出優先順序，再依序完成。

尋找心理諮詢師或支持團體等專業協助。

雖然壓力已經很大，還是獨自一人努力嘗試解決問題，避免拖累團隊進度。

12

在一個重要的專案，所帶領的小組因為意見不同吵起來，甚至導致進度落後，您會如何處理這種情況？ *

約小組會議，讓每位組員輪流表達意見，一起尋找解決方案。

直接與意見分歧的組員面談，重新制定明確方向和時程，並與主管溝通現況，確保小組跟上進度。

請沒有加入吵架的組員先去釐清問題，根據組員提供的資訊，再採取下一步行動。

避免直接介入，觀察組員是否能夠自行找到共識，萬一不行就自己解決問題。

13

一個人獨處時，您的感受？ *

不喜歡獨處，通常過不了太久，就會忍不住拿起手機問朋友要不要見面。

一個人雖然會感到有些孤單，但也不會因此想要約朋友出門。

剛開始感覺還好，會想辦法找事情做，但時間一長就開始坐不住，有點煩躁。

獨處才是能夠完全放鬆的狀態，還可以為自己充電，非常享受一個人的時光。