人類的大腦神經數量，隨著人年紀增長，大約超過40歲之後，腦神經細胞開始隨之遞減，此將會影響大腦的相關認知能力，對於整個人的記憶力等產生影響，也常稱此情況是否有失智的跡象。 本篇針對預防失智就從現在開始，不能只單靠運動，需在運動中加入認知訓練，幫助大腦一起運動，活化腦細胞，進而有效防止失智。

據衛生福利部調查統計，台灣目前的失智人口已超過30萬人，隨著逐漸步入高齡化社會，認識失智症、瞭解如何預防與照護，都成為當務之急的課題。 具神經內科、失智照顧、高齡醫學等專業的陳乃菁醫師，分享了如何從生活細節觀察家中長輩是否有失智，以及如何透過改善生活習慣活化腦年齡。

每到端午節，市面上總有琳瑯滿目的各式粽子，但是你可知道吃下肚的粽子熱量究竟是多少？本身若有三高風險又該怎麼吃？ 容易脹氣、有胃潰瘍問題是否與粽子絕緣？在營養健康產業有豐富經驗的李婉萍營養師，今年就要來告訴大家，怎麼樣吃的健康、享受美食不負擔！

康捷牙醫診所賴柏超醫師指出，口腔健康與全身系統性疾病的相關問題與研究，近年來備受各界關注：牙周病與糖尿病、心臟病、骨質疏鬆、中風等慢性疾病，皆呈現高度關聯性，甚至是嚴重影響生活品質的阿茲海默症，也都與牙周病脫離不了關係。

雖然知道要經常刷牙，但該刷幾次、刷多久呢？為什麼隨著年紀漸漸增長，刷牙頻率最好可以再提高，原因是什麼呢？有助口腔健康的飲食又會是什麼？