每天走路、買菜、散步，雙腳承載著日常生活的每一步。當腳底不舒服時，忍一忍就好，還是越用力按摩越有效？

肩膀緊繃、姿勢容易駝背，光靠用力把手往後拉就夠了嗎？

走路、上下樓梯時，膝蓋總覺得不太舒服？除了關注膝蓋，也別忽略臀部肌群的訓練！

擔心長輩跌倒，除了留意居家環境，也別忽略腿部肌力與日常行動力！

滑手機、做家事後，手臂痠痛、緊繃不舒服？想放鬆，真的需要使勁按壓嗎？

想練好肩膀，推得越用力、越快，效果就越好嗎？

近年有許多企業紛紛著眼於增進員工健康，除了能降低員工離職率、確保員工產值，更能在更大幅度控管成本的前提之下提升公司正面形象，還有助於提高ESG評分。

癌症是當代最大的健康問題之一，因此早期檢測和診斷是非常重要的。但是，常見的癌症篩檢方法如X光、超聲波、血液檢查等，對於早期癌症的發現率並不高，而且這些檢查方法對癌症的定位和評估也不一定非常精確。

春節長假過完了，你有變胖嗎？過往數據顯示，佳節歡聚讓人容易多吃少動，有近4成(39%)民眾在農曆年假期間體重上升，平均增加1.7公斤之多！ 開工後把握黃金期，以下4招快學起來，告別「過年胖」維持身體的健康吧！

你今年幾歲呢？你的健康狀況，有符合實際年紀嗎？你的身體是未老先衰還是越發年輕？ 身分證上的數字代表實際歲數，但真正反應生命活力和健康狀況的，是「生理年齡」！不良的飲食、生活習慣，都可能會讓生理年齡比實際歲數還要老喔！