台灣正邁向「超高齡社會」，許多台灣中壯年家庭正面臨長照壓力，除民國106年上路的長照2.0持續調整外，長照3.0也將預備啟動，希望透過四大願景減輕國人照護壓力，同時確保長者能享有健康、尊嚴的晚年生活。

長久坐在辦公室中，因長時間不正確的坐姿造成腰痛或屁股痛。近年來，歐美興起了一種名為「嬋柔運動」的運動風潮，這套全身的運動訓練系統結合了瑜伽、舞蹈、太極、體操等多種元素，有助於增強身體的靈活性、力量和協調性。

失智並非人類衰老的自然現象，而是一種認知功能退化的疾病，隨著我國人口快速高齡化，失智症和照護失智者已經成為越來越重要的課題。

卵巢是決定女性的生育能力最重要的器官，女性受孕率隨年齡下降的原因主要受卵巢功能減弱的影響，卵巢老化表現在兩個方面......

許多人都有聽過帶狀皰疹，或是它另一個名稱「皮蛇」!得過「皮蛇」的人都說很恐怖，疼痛難耐，甚至帶狀皰疹患處皮膚都好了，神經痛卻持續半年以上。

根據國衛院「2023高齡失智友善共融論壇」資料，隨著台灣將步入超高齡社會，失智人口也逐年增加，依據失智症協會的失智症盛行率調查與推估，台灣失智人口於2022年底已達32萬人，預估在未來的20年內，每30分鐘就增加1位失智症患者！

根據台灣內政部公布「111年簡易生命表」顯示，台灣人的平均壽命（又稱零歲平均餘命）為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲，因死亡人數以及標準化死亡率上升緣故，平均壽命較110年減少1.02歲，但仍高於全球平均水準。內政部指出，平均壽命減少原因來自COVID-19疫情及人口老化影響。

據衛生福利部調查統計，台灣目前的失智人口已超過30萬人，隨著逐漸步入高齡化社會，認識失智症、瞭解如何預防與照護，都成為當務之急的課題。 具神經內科、失智照顧、高齡醫學等專業的陳乃菁醫師，分享了如何從生活細節觀察家中長輩是否有失智，以及如何透過改善生活習慣活化腦年齡。

失智症會影響老年人的認知能力和思考能力，使他們日常生活變得困難。然而，失智症也是一種很少被理解和接受的疾病，往往會引起患者和家庭成員之間的矛盾和不和諧。

雖然知道要經常刷牙，但該刷幾次、刷多久呢？為什麼隨著年紀漸漸增長，刷牙頻率最好可以再提高，原因是什麼呢？有助口腔健康的飲食又會是什麼？

現代人的習慣和以往不同，無論是高鹽高油的飲食，還是缺乏運動習慣。許多人都曾見過親朋好友，在年長時慢性病纏身，甚至臥床不起等。這些經驗讓我們不再只關心「活到幾歲」，而是逐漸開始重視擁有健康的老後，也就是有為了更長的「健康餘命」作出努力。

服務業、營造業、製造業、運輸業以及批發相關產業，是許多國家重要的經濟支柱，而這些產業在嚴重少子化、高齡化的日本，開始出現了嚴重的人才荒問題，近年甚至出現數百起「因為人手不足而破產」的案例。