保過車險的人都知道，只要維持好的駕駛行為、無肇事紀錄，隔年的車險保費往往能夠獲得折減。人身保險也可以！

你今年幾歲呢？你的健康狀況，有符合實際年紀嗎？你的身體是未老先衰還是越發年輕？ 身分證上的數字代表實際歲數，但真正反應生命活力和健康狀況的，是「生理年齡」！不良的飲食、生活習慣，都可能會讓生理年齡比實際歲數還要老喔！

許多出現在身體各處的症狀、疾病，其背後形成的原因相當重要。身體出現各種症狀，其實並不一定是身體本身出了問題，也有可能是受到心理因素影響所致。

農曆9月9日是重陽節，因為「九九」有「長長久久」的意思，代表著長壽之意，是一個以年老長者為主的節日。傳統活動有登高、賞菊、共飲菊花酒、吃蟹、插茱萸，這些習俗都跟延壽寓意有關，登高令人心曠神怡、體魄強健，賞菊與喝菊花酒是取菊花有保健益壽之意，插茱萸則有辟邪求取吉祥的象徵。時至今日，重陽節仍是備受重視的節日，常見各種尊老、敬老、愛老、助老活動，可在這天陪長輩到戶外登山踏青、旅遊，也有人會為長輩準備一碗豬腳麵線，象徵長命百歲、健康長壽的祝福。

台灣睡眠醫學學會2019年的調查發現，國人慢性失眠的盛行率約10.7％，是相當普遍且必須重視的一大問題

根據衛福部公布資料，民國109年國人平均壽命為81.3歲，相較於健康平均餘命73.3歲，不健康餘命竟長達8年！ 什麼是「不健康餘命」？白話的說，就是不健康的生存年數(平均壽命扣除健康平均餘命)，包括失能、臥床、慢性病纏身等狀態。「不健康餘命」年期越長，除了本人辛苦、家人照顧疲憊，社會也得付出更大的醫療和照顧成本。

中秋節到了！中秋習俗多，台灣受到烤肉醬廣告影響，近幾十年來還增加了一項全民運動：烤肉！在騎樓、頂樓或戶外，與三五親友圍在炭火前一同烤肉，感受吃吃喝喝的團聚歡樂。

台灣的大腸激躁症（也稱為腸躁症）發生率大約在10～20％之間，患者容易因為不定時的腹瀉問題被迫常跑廁所。

憂鬱症對生命的危害經常被輕忽，不了解的這疾病的人，容易誤解憂鬱症患者為「不知足」；此外，患者是否能夠有病識感也是一個大問題，經常要等到憾事釀成，才讓身邊的人後悔莫及。

8月是父親的月份，比起送禮、吃大餐慶祝，不妨更關心爸爸的健康，因為三高（高血壓、高血糖、高血脂）不再是老年人的專利，台灣男性的三高問題越來越年輕化了！ 根據衛福部資料，40-64歲台灣男性，高血脂盛行率達37.82%將近4成之多、高血壓盛行率34.11%超過３成，65歲之後更高達65.32%，比例之高，不可小覷！

暈眩、耳鳴是每個人幾乎都會遇到的症狀，往往不容易找出病因，即使暫時沒什麼大礙，但就像心理面有一根刺，讓人隱隱的不安..

夏天溫度較高，運動時更容易流汗，對提升身體代謝、提高免疫力有非常大的幫助！長時間待在冷氣房，讓你頭昏腦脹嗎？趕快動起來，為身體補充滿滿的健康能量吧！ 夏天運動的好處是，可以縮短熱身長度，10分鐘左右就能讓肌肉群和關節進入運動狀態，短時間就有高效率。另外，高溫會讓流汗量變多，加上運動時體溫升高，運動20分鐘就很有感！