根據衛福部公布資料，民國109年國人平均壽命為81.3歲，相較於健康平均餘命73.3歲，不健康餘命竟長達8年！ 什麼是「不健康餘命」？白話的說，就是不健康的生存年數(平均壽命扣除健康平均餘命)，包括失能、臥床、慢性病纏身等狀態。「不健康餘命」年期越長，除了本人辛苦、家人照顧疲憊，社會也得付出更大的醫療和照顧成本。

目前，新冠疫情似乎出現緩和趨勢，但長新冠後遺症的患者卻隨著受感染人數而增多。 香港疫情的爆發時間比台灣早，應對長新冠症狀，尤其在老年人長新冠照護的經驗上也較台灣豐富，值得我們參考。

許多人對骨折更多的印象是劇痛以及數個月的行動不便，但仍是可能被治癒的，然而比較少人知道的是，高齡者骨質疏鬆、骨折問題其實非常嚴重，患者的五年存活率甚至低於一些婦科癌症，萬不可掉以輕心。

許多人、甚至包括醫護人員，往往都會認為年齡老化等同於衰弱，人老了以後走路變慢、體力變差、胃口不好，這是自然現象。但其實退化速度變快，不全然都是因為自然老化，也有可能是「衰弱症」來了。 衰弱症不是「疾病」，而是一種「症狀」。很多長者平常沒什麼事，但一生病就很嚴重，好像身體裡的能量跟抵抗力瞬間消失，健康恢復得很慢，容易對藥物產生副作用，而後持續發生各種疾病，甚至導致失能。

健康的牙齒對老年生活非常重要，牙齒發生問題將造成咀嚼困難，無法將食物磨碎，進而增加腸胃負擔，無法完整地吸收營養，健康也就容易出問題。

54歲的趙先生罹患鼻咽癌，經過放射性治療後已經痊癒，但他發現自己有一些吞嚥困難的問題，只能喝流質食物，還很容易嗆到。經過檢查才發現，因為咽喉肌肉在經過放射性治療後產生纖維性硬化，導致吞嚥困難。

什麼是口腔乾燥？ 由於唾液減少、口腔黏膜水分過度蒸發，導致口腔內過度乾燥的狀態稱為口腔乾燥，是口腔疾病的一種，也被稱為Dry Mouth.。

骨質疏鬆症在臨床上沒有明顯的症狀，堪稱是沉默的殺手，許多高齡者往往要到了嚴重的骨折問題出現，住院檢查後才發現自己有骨質疏鬆問題，但傷害已經造成，不少高齡者因此臥床不起、無法活動，不但需要他人照護，更可能因為無法活動而讓身體陷入健康的惡性循環之中。

迷思一：看到豬皮、豬腳、魚皮、木耳就覺得充滿膠質，對保護關節是好選擇？ 迷思二：多吃葡萄糖胺類保健食品，就可預防關節退化？

全世界平均每3秒就有一人罹患失智症，而台灣平均84人就有1人為失智症患者，隨著高齡人口增加，失智人口的比例就會上升，到了2031年台灣的失智總人口佔了全台灣人口比是1.61%，代表著每100位民眾就有2位是失智病患！

「認知運動」在日本現正被大力推廣中，然而「認知運動」在每個單位機構都不盡相同。因此研究中心特別和企業共同開發一項專屬「認知運動」的器材，名為コグニバイク(Cognibike)，結合先進科技，讓使用者們融入體驗，並且以更自然的方式接近該運動方式。