睡覺時打呼聲震耳欲聾，甚至會突然停止呼吸、猛然吸氣？小心，這很可能是「阻塞性睡眠呼吸中止症」（Obstructive Sleep Apnea, OSA。）它不只影響睡眠品質，還可能悄悄影響大腦健康，提高失智風險。這些容易忽略的徵兆，你注意到了嗎？

台灣有80%以上的失智患者居住在家，65歲以上長者更占大多數，失智者由於大腦病變導致認知功能退化。其中一種退化是「空間認知」，讓他們很難去分辨周遭的環境。適當的環境改造能協助失智長輩生活更獨立，減輕照顧者負擔。 環境改造時，要注意4大重點：無障礙、有刺激、好辨識、好安全，讓失智長輩在家也能安全放心。

失智症會影響老年人的認知能力和思考能力，使他們日常生活變得困難。然而，失智症也是一種很少被理解和接受的疾病，往往會引起患者和家庭成員之間的矛盾和不和諧。

牙口不好、聽力變差、講話變慢，晚上總是睡不好，這些生活中的小變化，很有可能是大腦健康亮起了黃燈。老年醫學專家醫師陳乃菁解析「失智症五大危險因子」，帶你認識這些時常被忽略的身體訊號，及早預防避免失智風險的增加。

認知功能的障礙與日常生活功能的退化，除了可能是老化的現象外，更可能是失智症的徵兆。一起認識這些「不明顯但受到需要重視」的變化，才有機會早一步察覺，為自己與家人做好準備。

根據107年運動現況調查，65歲以上的運動人口已經來到了85%以上，調查中發現，登山健行是長輩最常做的戶外運動，不過，一次健走可能會有2-3個小時的時間，在這健行過程中，如果肚子餓了、渴了該怎麼辦呢？營養師與您分享健走可以準備的飲料與點心，讓長輩們能走更長的路！

家中長輩是不是有走路無力，步伐不穩的問題呢？小心，這可能是肌少症找上門。 根據衛生福利部調查全台灣約有20%的熟齡長輩罹患肌少症，不過，為什麼銀髮族比較容易發生肌少症呢？跟著本文的腳步，從肌少症治療到肌少症飲食開始瞭解，幫助熟齡長輩遠離危「肌」。

家中長輩隨著年紀的增長，飲食習慣也會出現改變。該如何讓長輩營養攝取均衡，從根本改善長輩營養問題。今天跟著本文的腳步，從老化造成的影響開始瞭解，如何掌握年長者飲食設計原則，並推薦適合年長者的營養餐食品，讓老化也能吃的健康。

在現代社會中，人口老齡化已經成為一個普遍的趨勢。而隨著年齡的增長，身體健康的問題也逐漸變得更加重要。運動是一個有效的保持身體健康的方法，但是對於高齡者來說，安全性也成為了一個非常重要的問題。

臺灣預估在2025年底將進入「超高齡社會」，65歲以上人口占比將達20.8%。隨著生活步伐改變，如何調適壓力、找到新的生活重心，成為越來越多人共同面臨的課題。但改變也能帶來新的機會，藉由持續探索生活中新鮮事，也能活出屬於自己的樂齡人生。

台灣正邁向「超高齡社會」，許多台灣中壯年家庭正面臨長照壓力，除民國106年上路的長照2.0持續調整外，長照3.0也將預備啟動，希望透過四大願景減輕國人照護壓力，同時確保長者能享有健康、尊嚴的晚年生活。

新冠肺炎疫情期間，部分人曾透過視訊診療就醫，使「遠距醫療」的概念正式進入大多數人的視野之中。但「遠距醫療」究竟是什麼，又可以做到哪些事情呢？