想擁有陽光型男的體態，一定要去健身房才做得到嗎？健身教練教你8招！不去健身房也能練成萬人迷體態！不需要任何的健身器材輔助，快點學起來吧！

羽球是國人排名最高的球類運動也是奧運熱議賽事，羽球運動看似輕鬆但其實強度高且持續性，需要全身的敏捷度及平衡感，如果沒有做好熱身及伸展，當心運動傷害找上門！

桌球運動不只可動到身體，研究還發現可以改善阿茲海默症、巴金森氏症等腦部疾病，同時降低憂慮。但動作不當或是缺乏暖身容易導致手腕或膝關節受傷！一起來看專家教你暖身並避免運動傷害。

小心！突然爆瘦、身體出現異常腫塊、排便出血、吞嚥困難、持續咳嗽、食慾不振、臉色發黃、茶色尿…當上述症狀出現時，忽略身體發出的警訊，可能會錯過癌症早期治療的機會，千萬別大意。

長久坐在辦公室中，因長時間不正確的坐姿造成腰痛或屁股痛。近年來，歐美興起了一種名為「嬋柔運動」的運動風潮，這套全身的運動訓練系統結合了瑜伽、舞蹈、太極、體操等多種元素，有助於增強身體的靈活性、力量和協調性。

近年來退化性關節炎有年輕化的趨勢，體重過重、職業傷害、運動不當或曾受外傷等，都是相關的危險因子。退化性膝關節炎病變原因為關節軟骨的傷害磨損，引發發炎反應，進而導致關節病變。

你是否喜歡在壓力大時來一杯手搖飲？下班後習慣小酌一番、配上炸物，以忘掉一整天的疲憊？或是因為忙碌，時常久坐、忘記起身動一動？小心！這些習慣，可能都在助長脂肪肝的形成！

根據112年衛生福利部死因統計資料顯示，肝癌在主要癌症死因中排名第2，而從國民健康署癌症登記資料則可以進一步發現，肝癌患者主因有八成為慢性B、C型肝炎感染。肝膽腸胃科詹宜學醫師提醒，認識肝炎對身體的影響，是預防、保護肝臟很重要的一步。

大腸瘜肉切除術是一種常見的大腸癌治療方式，然而手術後的恢復過程需要患者注意一些細節，其中包括避免馬上抽菸。

異位性皮膚炎是一個常見的問題，一種慢性的皮膚病，可能導致患者感到非常不舒服。本文將探討異位性皮膚炎的常用治療，讓患者可以找到適合自己的治療方式。

隨著現代工作和生活的科技數位化，我們大多數時間盯著電腦和手機螢幕，這對眼睛造成了極大的負荷。眼睛除了需要定期休息外，透過有效舒緩疲勞的方法和營養補充，不僅能保護視力，也能遠離眼睛疲勞，減緩眼部病變的發生。

台灣近日爆發多起食安問題，信義區的素食餐廳食物中毒案，累計造成5人死亡，另有知名連鎖餐廳、校園、以及旅行團的集體食物中毒問題。無論自煮或外食，食安危機可能潛伏在任一環節。讓我們一起認識食物中毒的原因、一旦中毒該怎麼辦、如何預防，從源頭杜絕食安危機。