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女人「心」事:別讓心血管疾病悄悄找上你

談到心血管疾病,許多人第一直覺可能是好發於男性,然而心血管疾病也是女性面臨的重大健康威脅之一;特別是隨著年齡增長,當女性進入更年期後,罹患心血管疾病將會大幅提升。

日期2024/11/19
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【名家專欄】高血糖的隱藏危機?今天開始「控糖」穩顧健康

糖尿病一直位列台灣的十大死因之一。根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示18歲以上國人糖尿病盛行率約有11.1%,約有218萬人罹患糖尿病,比例高於日韓。糖尿病連帶的隱憂包含心血管疾病、視網膜病變、腎臟病變等。

日期2024/11/19
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【名家專欄】正確的營養攝取是遠離肥胖與心血管疾病的關鍵

台灣人普遍喜愛甜食和手搖飲,這些飲食習慣對健康的影響不容小覷,特別是手搖飲,如珍珠奶茶裡面的高糖、高熱量的特性對於體重管理和健康風險都有潛在威脅。

日期2024/10/28
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糖尿病為百病之源,高踞國人第5大死因,非銀髮族專屬!

根據國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation)統計,2019年全球約有4.63億位成人(20-79歲)罹患糖尿病,平均每11位成人中便有1位患者 。國際糖尿病聯盟預估,在2045年前,成人患者數更可能攀升至7億人之譜。

日期2024/10/08
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高血壓患者除了控制鹽分攝取,可「靠1支筆」穩血壓!

衛福部107年死因統計資料顯示,國人十大死因中的第2、4、8名,分別是心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病,這些都和高血壓直接相關。而血壓若是能獲得良好的控制,除了有助於預防併發症發生,也能降低患者死亡率。

日期2024/09/03
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【名家專欄】秋天啖蟹停看聽,營養師教你這樣吃,消化無負擔

饕客們期待的秋天即將到來,每年九月開始至十二月是螃蟹盛產的季節,蟹肉鮮美、蟹膏濃郁,中秋佳節正適合大快朵頤。 你知道蟹腳肉其實是優質蛋白嗎?有哪些部位要少吃?什麼食物不要搭配一起?跟著張家榕營養師一起了解及健康享用螃蟹。

日期2024/08/29
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【名家專欄】中秋美食熱量大賞,「綠燈區」、「紅燈區」熱量大揭露!讓你健康吃無負擔

中秋節美食排排站,這些食物的熱量與營養你都掌握了嗎?哪些食物可以放心吃、哪些食物有禁忌?跟著張家榕營養師掌握中秋飲食秘訣,享受美食熱量不爆表,身體健康少負擔!

日期2024/08/27
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脂肪肝爆襲!你的「這些習慣」,都在悄悄形成脂肪肝

你是否喜歡在壓力大時來一杯手搖飲?下班後習慣小酌一番、配上炸物,以忘掉一整天的疲憊?或是因為忙碌,時常久坐、忘記起身動一動?小心!這些習慣,可能都在助長脂肪肝的形成!

日期2024/07/11
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不可忽視!牙周病與糖尿病會相互影響

依據衛生福利部統計,18歲以上的牙周病患者約佔9成以上,大多數的人沒有定期檢查牙齒的習慣。 「牙周病」是指牙齒與牙齦周圍出現細菌感染,進而刺激牙齒周圍的組織發炎並導致破壞。牙周病是牙科門診常見的口腔疾病,很多人刷牙時會流血,或牙齦紅腫,時間一久,身體就會發炎而導致免疫力下降。

日期2023/11/08
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血壓標準知多少,高血壓與低血壓會有甚麼症狀呢?

血壓是人體維持血液灌流到組織的重要指標,但是到底甚麼是血壓?他的標準值到底是多少,一般常聽到的高血壓跟低血壓又是怎麼回事,讓小編帶著大家一起來認識吧!

日期2023/11/01
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如何預防中風?男45、女55歲是高危險族群,生活飲食要多注意!

腦中風是因為腦內血流受阻,無法供應腦部氧氣,導致的腦功能障礙;高齡者最常發生腦中風,有家族病史的風險更大。根據美國心臟/中風協會(AHA/ASA)統計,55歲以上的中風風險,每10年以倍數增加,有家族病史者應更加小心。腦中風的危險因子,與三高和生活飲食息息相關,勿輕忽!

日期2023/11/01
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如何預防失智症?

依衛生福利部統計資料估算65歲以上的老人每12人即有1位失智者,失智症由於病程時間較長,初期時行動能力自如但認知混亂,到末期卻又失去行動能力,多樣性的症狀變化,使得失智症照顧十分有難度,因此如何預防失智症以及認識失智前兆就非常重要!

日期2023/11/01
點閱數646
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