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【名家影音】桌球的運動保健

日期2024/08/01

點閱數1297

打桌球，不只運動到身體，同時還運動到大腦！英國科學家研究發現打桌球必須要同時運用眼睛和手，能夠訓練手眼協調能力，可以幫助病患對抗阿茲海默症、巴金森氏症等腦部疾病；此外，還能同時減緩憂鬱、釋放緊張。

然而，桌球運動雖然動作都不大，但仍常見手腕或膝關節受傷，主要是動作不當或是缺乏暖身所導致！專家教你暖身並避免運動傷害。

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