揚生慈善基金會
7天．輕鬆找回健康的自癒力練習
專案期間 2023/10/06 - 2024/12/31
‧認識自癒力及提升自癒力的具體行動。
‧簡單易上手，在家就能做。
‧打造不臥床、不失智的健康老後。
‧免費下載《7天．輕鬆找回健康的自癒力練習》手冊。
‧前往【揚生60館】參與自癒力教室課程、專家健康講座等活動。
品牌/方案介紹
揚生慈善基金會是播種自癒力的園丁，成立於2012年。
自癒力是身體裡的醫生，可以處理侵入人體的病毒病菌，使人體免於病痛。自癒力是與生俱來的，但若沒有用心保養，他的功能便會逐漸消退，不能為我們的健康把關。
揚生慈善基金會的任務是，像園丁一樣協助人們深耕體內的自癒力種子，讓他生根發芽茁壯，成為守護健康的好醫生。有健壯的自癒力，就能預防於未病，健康到老。我們相信預防重於病後的治療！
揚生提供以下幾項服務：
1.自癒力學習陪伴中心 - 揚生60館
揚生60館位於台北師大路，服務60歲以上、行動可自理者，年費100元即享有館內所有服務，包含三階段的自癒力教室課程、專家健康講座、健康諮詢服務、交誼休憩空間的使用等，無其他隱藏費用。
2. 自癒力教室課程
自癒力教室課程為一套循序漸進、系統化的綜合性課程，將自癒力整合全人概念與3+1行動（飲食、運動、習慣和人際）與各種健康識能結合，透過動靜穿插、有趣互動和團體支持的整合設計，有效提升自癒力，讓健康不再那麼嚴肅枯燥難以靠近。經過實證研究有助於肌耐力和心肺功能提升、血壓下降、生活品質改善、健康識能增加、人際關係變好和孤寂感下降等。
★每個月辦理自癒力教室試聽課程，歡迎電洽【揚生60館】報名：02-2368-2323
3. 空中自癒力學習陪伴中心 - 揚生旺來
以【揚生旺來】官方LINE為整合平台，內容以自癒力為主軸，健康養生、心靈關係與生活品味相關內容，形式包含Podcast、影片、文章、互動等，每周推出新內容，陪伴熟齡族的日常，為窩居在家的人帶來溫暖、希望與娛樂，找回自癒力的生命力量，消弭孤寂感，締造出在宅健康的新生活模式。點我加入揚生旺來
方案介紹:
- 《7天．找回健康的自癒力練習》手冊：
．點擊了解更多，可免費下載電子檔。
．內容帶您了解自癒力的重要性。
．將強化自癒力的方法轉化成可以自己執行的7天練習。
．練習內容包含3+1（飲食、運動、習慣和人際）
．7天之後，回到生活日常如何繼續提升自癒力。
- 【揚生60館】
．服務對象：60歲以上，行動可自理者。
．入會費用：採會員制，每年酌收100元清潔費。
．服務地址：台北市師大路86巷16號1樓
．服務電話：02-2368-2323
．服務時間：周一至周四 9:00-12:00；13:30-17:00；周五9:00-12:00
．服務內容：自癒力教室課程、專家講座、健康諮詢、交誼休憩空間使用等。
★每個月舉辦自癒力教室試聽課程，歡迎來電報名
服務地區
台北市、線上服務
聯繫方式
- 服務電話：02-2752-5058
- 服務信箱：ysfoundation@ysfoundation.org.tw
- 官方網站：https://www.ysfoundation.org.tw/
- LINE：@ys.foundation 或點選連結進入 https://maac.io/1FBPi
- YouTube：https://www.youtube.com/@ysfoundation
- 服務時間：周一至周五，9:00-12:00、13:30-17:00
注意事項
【健康守護圈注意事項】
- 健康守護圈之加值服務或合作廠商提供之產品、服務或優惠訊息等，均非屬保險契約權利義務之一部分。本公司與合作廠商間無代理或類似關係，合作廠商提供之商品、服務或優惠，係由合作廠商各自提供及負責。
- 相關說明、圖文內容由廠商設計與提供，由廠商自行負擔一切法律責任，南山人壽不負擔保責任。
【7天．找回健康的自癒力練習注意事項】
此手冊適用於一般民眾；若您有個人特殊情況，請遵照您的營養師、家庭醫師或運動教練建議。